Заменитель сахара стевия - главный шаг на пути к здоровой жизни
» » [ Добавить статью ]

Заменитель сахара стевия - главный шаг на пути к здоровой жизни

Стевия – североамериканское растение, листья какого слаще сахара в 15 раз. В стевии есть витамины В1, В2, РР, F, а еще минералы и иные полезные микро- и макроэлементы. Стевии понадобится в 15 раз меньше нежели сахара, чтобы подсластить чай либо любое иное блюдо. Даже люди страдающие диабетом смогут использовать в качестве заменителя сахара это эффективное растение.

Если вы заботитесь про свое здоровье и здоровье своей семьи пытайтесь со временем исключить сахар из питания. Сахар – это будто наркотик. Исследователи выяснили, что данный продукт ведет к постоянным перепадам настроения. Это потому, что человек получивший сахар становится спокойным, уравновешенным, у него исчезает голод. Но через какое-то время чувство насыщения проходит и ситуация возвращается снова, вызывая эмоциональное напряжение. Частое применение сахара увеличивает риск заболевания сахарным диабетом, может вызвать ожирение, увеличивает вероятность сердечных болезней и т.д.

Сахар понижает наш иммунитет, делая при этом благоприятную обстановку для роста всевозможных бактерий. А это соответственно ведет к постоянным заболеваниям. Понятно, что совсем отказаться от сладкого не так-то просто. Всевозможные пироги и пирожные будут соблазнять вас с витрин магазинов, и соблазнять попробовать. Но поддаваться соблазну не надо. Ставьте на главное место здравый смысл, он должен предупреждать вас об опасности.

Каким образом применять стевию в приготовлении разнообразных блюд? Данный натуральный и полезный подсластитель сможет быть использован в виде сухих листьев (цельных либо молотых) либо в качестве экстракта - стевиозида. Его применяют для приготовления всевозможных блюд, в том числе и для домашнего консервирования. Чтобы было легче рассчитывать количество, возьмите на заметку такое соотношение: одна чайная ложка обычного сахара эквивалента четверти чайной ложки порошка из молотых листьев растения, 2-6 каплям жидкого экстракта и щепотке стевиозида. Можно полностью исключить сахар в собственных рецептах и применять стевию в качестве природного подсластителя. Он прекрасно подходит для приготовления супов, салатов, выпечки, напитков, разнообразных вторых блюд и т.д.

Стевия практически не имеет калорий, следовательно может использоваться в диетическом питании. Можно собственноручно выращивать данное растение на балконе либо приусадебном участке. Потом из него можно сделать натуральный экстракт. Стевия – заменитель сахара натурального происхождения.



Источник: http://www.stevia.ru
Категория: о здоровье, о красоте | Добавил: (12.07.2011) | Автор: Никита E
Просмотров: 400 | Теги: диетическое питание, диабет, заменитель сахара, Здоровье
Прочитавших Заменитель сахара стевия - главный шаг на пути к здоровой жизни также заинтересовало:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]