Неправильные представления о бодибилдинге
» » [ Добавить статью ]

Неправильные представления о бодибилдинге
бодибилдингУпражнения бодибилдинга включают в себя развитие силы и выносливости, а так же немного аэробики. Бодибилдинг в основном сделан для того, чтобы улучшить мышечную массу тела. Многочисленные рекламные объявления предлагают свою продукцию, чтобы обманом принудит Вас приобрести различные препараты и добавки. Все это мифы и заблуждения которые в итоге приведут к слабым результатам.

Ниже представлены данные неправильных представлений относительно бодибилдинга.

Во время подъема веса не работает сердце

Это - конечно, неправильная информация, поскольку, снимая веса с умеренно краткими периодами отдыха 1 - 2 минуты действительно поднял бы сердечные удары, по сотне ударов каждую минуту.Например, вовремя выполнение разминки сердечный ритм, работает положительно и глубоко. Сердце сокращается быстрее.

Масса и рельеф за один раз

В редких случаях люди с хорошей генетикой становятся крупными, при этом оставаясь рельефными. Люди должны получить оптимальную мышечную массу и следовательно убирать количество жировой прослойки для того, чтобы достигнуть желаемой формы.

Бодибилдинг может остановить рост ребенка

Это частично неправильно. Если ребенок занимается под строгим наблюдением тренера в надлежащей форме, это поможет ему укрепить кости и улучшит его сердечнососудистые способности.

Просто поднимая вес вы растите и делаете мышцы большими

Обычный подъем веса не сделает ваши мышцы большими. Необходима комбинация трех главных элементов которая поможет Вам сделать мышцы больше и тверже. Для этого понадобится употреблять много белков, сложных углеводов сопровождаемое надлежащими периодами отдыха, для того, чтобы мышцы полностью восстановились.

Стероиды как дополнение, чтобы стать большим

Это - полностью неправильная концепция, поскольку их прием не рекомендуют, исключение медицинские цели, ошибочно принимать не исследуя их за и против. Далее, взятие любых таких элементов без настоящей и упорной работы в зале просто бесполезны.


Strong-Atlet Бодибилдинг сайт - всё о бодибилдинге



Источник: http://www.strong-atlet.net/main/
Категория: о спорте, про хобби | Добавил: (24.09.2010) | Автор: Руслан E
Просмотров: 339
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]